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"Assieds-toi!" Méditation en chinois mandarin se dit "Djing Dzouo", ce qui veut dire "Calme Assis", tout simplement. Nous ne pratiquons pas la méditation pour réprimer nos sensations, mais comme moyen de veiller sur elles, d'être leur garde avec un soin affectueux, sans violence. Quand nous pouvons maintenir l'attention consciente, nous ne sommes pas emportés ou submergés par nos sensations, ni noyés dans nos conflits intérieurs. Nourrissant et maintenant l'attention consciente, nous essayons de prendre conscience de nos formations internes et de nos conflits à mesure qu'ils se manifestent. Nous les recevons avec amour, comme une mère prend soin de son enfant dans ses bras."L'attention consciente est présente, et je sais que j'ai assez de force pour être en contact avec mes noeuds intérieurs." |
