LE YANG SHENG :

Le Qi Gong Yang Sheng incorpore à la fois une dimension de santé - le bien-être et la longévité - mais aussi une dimension plus tonique, de par son origine martiale. Yang Sheng, qui est le nom que les initiés donnent à cette pratique, signifie "nourrir le corps". Le Yang Sheng, sans ses applications martiales, est maintenant connu sous le nom général de Qi Gong. Les techniques ayant trait à la santé sont en majorité les mêmes que pour le combat. Ce qui change est l'intensité de la concentration, la longueur et la difficulté des postures et des mouvements, qui s'atténuent quand ils sont destinés au bien-être. Le Yang Sheng, basé sur l'étude du Zhan Zhuang Gong ("entraînement par les postures debout") intègre simultanément, dans chaque exercice, quatre composantes : la posture, la concentration, la régulation de la respiration et le mouvement..


Par exemple, Jiao Guorui nous dit ce qui suit: [...] Le Qigong, une exceptionnelle hérédité culturelle de la Chine antique, est aussi une importante partie de la médecine traditionnelle chinoise; [...] c'est une méthode de prophylaxie unique [...]. Le but des exercices de Qigong est de prévenir et guérir les maladies, renforcer la constitution physique, éviter le vieillissement prématuré et prolonger la vie. Les principales caractéristiques du Qigong incluent l'acheminement du Qi Essentiel dans le corps humain, associant l'activité mentale aux postures du corps et la respiration. [...] Historiquement, le Qigong fut amplement utilisé en Chine à des fins médicales et aussi associé aux exercices physiques taoïstes et bouddhistes

 

 

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