Le Qi Gong de la femme

Il a deux objectifs principaux : favoriser l'équilibre hormonal aux différents âges de la vie et trouver l'équilibre émotionnel entre le corps et l'esprit. Il comprend une série d'auto-massages (les massages peuvent être adaptés en fonction des problèmes), un travail de visualisation, une série de mouvements et des méditations spécifiques.

Selon la médecine chinoise, la femme est "yin", reliée au sang.

Trois méridiens concernent plus particulièrement son système hormonal : le "Ren Mai", un des vaisseaux qui possèdent des points indépendants des autres méridiens et dont le trajet suit une ligne médiane (de la bouche aux organes génitaux) sur la face antérieure du corps. Il intervient dans les affections abdominales et contrôle tous les méridiens "yin". C'est le méridien le plus important pour la femme. En cas d'atteinte du "Ren Mai", les organes génitaux peuvent être douloureux ainsi que les règles. On constate aussi des pertes blanches et rouges, des problèmes de stérilité. Le canal "Ren Mai" est un véritable fleuve de vie. L'essentiel est de faire circuler l'énergie pour nourrir l'utérus. Autre méridien en lien avec le système hormonal féminin, le "Du Mai", vaisseau gouverneur qui régit le "yang" de l'organisme et conserve l'énergie ancestrale, et enfin le "Chong Mai", le méridien central.

Les mouvements font travailler tout le corps car on pratique dans la globalité. De nombreux mouvements concernent la mobilité du bassin afin d'éviter le blocage de l'énergie dans le bas-ventre. Ces exercices permettent aussi de prendre conscience de l'importance de la souplesse du bassin, de l'ouverture et de la fermeture du corps. Il s'agit d'un ressenti dans la profondeur de soi.

La pratique développe une vision positive de soi, favorise l'équilibre et une meilleure confiance en soi. L'objectif est d'apprendre à aimer son corps, à être fière d'être une femme, à "s'accepter telles que nous sommes."

Le Qi Gong de la femme enceinte

Qi gong "femme enceinte" Yan Tai Gong

Description : L’objectif du « Qi Gong de la Femme Enceinte » vise à travailler sur l’énergie féminine et à renforcer la circulation spécifique du sang pour la femme afin qu’elle soit en meilleure forme pour enfanter…

Les mouvements destinés à la femme visent à :
- lever les blocages énergétiques du corps
- nourrir le sang de la femme
- mieux comprendre le corps pendant la grossesse
- harmoniser la respiration pour préparer l’accouchement
- renforcer l’énergie des poumons et des reins

C’est une période très particulière dans la vie d’une femme et je me propose de vous accompagner ainsi que le futur bébé pour favoriser la vitalité et la sécurité dans une relation harmonieuse !

Cet accompagnement se fait en séances individuelles.